선생님, 운동이나 요가를 하는데 왜 낫지 않나요? (제 2편)
제1편에 이어서 계속 하겠습니다.
여러분들 중에서, 자동차(특히 벤츠, BMW, 아우디, 렉서스 등)를 좋아 하시거나…. 드라이브를 좋아 하시는 분들이 많을 겁니다. 운동으로 치유가 되는지…. 자동차에 비유를 들어서 설명해 드리겠습니다.
새차를 타시건 중고차를 타시건… 누구나 차에 문제가 있어서 고치러 가신 경험이 한두번쯤이 있을 것입니다. 문제가 무엇이 되었든지간에, 일단 고친 후에 주행을 해야지, 그렇지 않으면 위험한 상황에 이르거나, 자동차의 문제가 더 커지는 것은 의심의 여지가 없습니다.
예를 들자면, 엔진 오일의 누유가 조금씩 있는 경우에, 당분간은 주행을 할 수 있습니다. 하지만 누유 문제를 고치고, 오일을 보충하지 않으면, 머지않아 엔진이 과열되고 피스톤과 실린더가 망가져서, 엔진을 교체해야되는 문제가 생길 것은 100프로 보장된 일입니다. 즉, 아래의 사진과 같이 말이이지요….
참으로 머리 아픈 상황이지요!
진작에 엔진오일 누유를 $1,000-2,000불 가량의 비용(독일 삼사의 자동차는 가볍게 $5,000불 이상!) 으로 고쳤다면, 별 문제가 없을텐데…. 그 비용을 아낄려고 하다가… 또는 자동차에대한 지식의 결여로 인해서 별 것 아니라고 생각 하다가, 엔진을 통채로 교체 하면서 $10,000-20,000 또는 그 이상의 비용을 지출하게 되는 일이 생깁니다
뭐, 지갑이 탈탈 털리는 거지요!
자, 그럼 다시 생각해 봅시다.
자동차에 엔진 오일 누유의 문제가 있는데…. 고치지 않고 자동차를 “계속 잘 운동 시켜주면” (매일 열심히 주행 하면), 자동차가 좋아 질까요?
정답은…. “자동차가 더 망가진다!!” 입니다.
사람의 몸도 똑 같습니다. 세상의 이치는 똑같습니다. 그리고 인체와 기계도 작동 원리나 구조가 대단히 비슷 합니다.
그러므로 몸의 문제가 있는 부분의 치료를 해서 몸상태가 좋도록 만들고… 그 다음에 운동을 해줘야 하는 것입니다. 그렇지 않으면, “몸이 더 망가진다!! 라는 것이 주지의 사실 입니다.
몸이 더 망가진 후에는, 역시 치료비도 “따따블!!”로 듭니다.
몸에 문제가 있는데… 위의 사진처럼 열심히 땀흘리며 무거운걸 들었다 놓았다… 또는 열심히 걷거나 뛴다고 낫는게 아니다는 말씀 입니다.
몸의 문제를 치료하지 않고, 땀 흘리며 열심히 운동을 하는 것은, 위에서 언급한 것처럼 오히려 몸에 무리를 주어서 망가 뜨리는 경우가 대부분입니다.
그럼, 언제… 어떻게…어떤 운동을 해야 하나요?
다음편 (제 3편)에서 말씀 드리겠습니다.
김경현
